アイケアコンタクトＢＬＯＧ

いま、ＶＤＴ症候群と言われる新しい眼の病気が増加しています。

ＶＤＴ症候群とは、パソコン・テレビゲーム・携帯電話等を使った長時間の作業により、眼や体や心に影響の出る病気で、別名テクノストレス眼症とも呼ばれています。


　ＶＤＴ症候群における眼の症状は？？
　・眼が疲れる
　・視力が落ちる
　・眼がかすむ、物がばやけて見える
　・眼が痛む.....

一日の連続作業時間が長くなるほど、眼に関する訴えが多く見られます。
ひどくなると、近視、角、結膜炎、ドライアイなどの眼の異常とともに、ひたいの圧迫感やめまい、吐き気まで起こすこともあります


　でも、お仕事ですもんね・・・。
パソコンを嫌でもしないといけない方もたくさんいますもんね....。　　うんうん。

その1：適度な休憩
　　　　　　１時間ごとに10～15分は休憩をとりましょう。
　　　　　　遠くの景色をながめたりして眼を休めましょう。

その2：体操　　　ｲｯﾁﾆｨｻﾝｼ♪♪♪
　　　　　　時々適度に体を動かして、緊張をほぐしましょう。

その3：メガネ
　　　　　　メガネ、コンタクトレンズは度の合ったものを使いましょう。

その4：ドライアイ、緑内障の人　
　　　　　過度なパソコン作業で、病気が悪化する危険性がありますので、十分注意をしましょう。

その5：早期受診
　　　　　　異常を感じたら、早目に眼科専門の医師に診てもらいましょう。　

パソコンを使用する上での注意としては、
①十分な明るさで
②書類と眼の距離も、画面からとの距離と余り差が出ない程度で
③作業は適切な姿勢で
④画面と眼の距離は40～70cm程度に
⑤視野がやや下向きになる角度で⑥画面の反射をさえぎるフィルターの利用.....

　　　などの点に気をつけて、お仕事頑張ってください